Tänä aamuna vaaka näytti 104,6 ja tavoitteena on olla 80-kiloinen keijukainen ensi kesäkuussa. Kuullostaa hurjalta - mutta mahdolliselta! Laihtua pitäisi noin 2,5 kilon kuukausivauhtia, joten nyt uskallan jo unelmoida että nyt vihdoin teen tämän ja hankkiudun tästä pallomahasta eroon. Saa nähdä kuinka mulle käy...
Ihan aluksi joudun pyristelemään eroon suklaariippuvuudesta, ja lisäämään reilusti kasviksia. Hedelmiä tulee jo popsittua jonkin verran, mutta kasviksia ja marjoja pitäisi vielä saada lisää ruokavalioon. Leipää syön melko vähän, mutta sekin on yleensä täysjyvää. Lisäksi aion käydä enemmän lenkillä ja alan käyttämään useammin koulun kuntosalia, ja toivon löytäväni jonkin mukavan ryhmäliikuntakurssin syksyllä. Eli pähkinän kuoressa, herkut vähemmälle ja lisää liikuntaa. Se on nyt vain tahdonvoimasta kiinni miten jaksan tavoitteessa pysyä, itse olen itseni tähän kuntoon päästänyt ja nyt saan tehdä töitä että pääsen taas normaalimittoihin.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Hianoo Peppi :D
VastaaPoistaMittaappa pallosi ympärystä niin ei tarvitse itkua tirautella jos vaaka ei suostukkaan laskemaan kilojasi, sillä sentit lähtee nopeammin kun kilot :D Meidän kesäloma on vasta heinäkuussa, mutta rantakunnossa aion olla jonkinmoisessa jo toukokuussa, kun alkaa ensimmäiset helteet ;)
Itselläni on myös haasteena lisätä kasviksia, niitähän pitäisi syödä ainakin 500g ja lupa on syödä niin paljon kun napa ruskaa :D Vähentäis varmaan herkkujen ja tyhjien kaloreiden syöntiä/himoja. Tosin en jaksa kaloreita laskea :D Tsemippiä!
Mittanauhaa etsiskelinkin koko aamun, mittailen sitten kun se jostain putkahtaa esiin. :) Juu kyllä me rantakuntoon päästään ensi kesäksi, tulin äsken puolen tunnin kävelylenkiltä (ukkonen ajoi kotiin). En jaksa minäkään kaloreita laskea, mutta kyllä se tästä kun katsoo ylipäätään mitä suuhun laittaa ja rupeaa liikkumaan enemmän. Tsemppiä sinullekin Herkkupeppu! :D
VastaaPoista